JE COURS POUR MA FORME :
Message de Maurice Lebreton et André Rospars:
"si
vous avez dans votre entourage des personnes qui souhaitent se mettre
au jogging (notamment parce qu'elles vous admirent ;-)) faites passer le
message; qu'elles nous contactent."
"Je reviens vers vous via ce
message, que vous devez commencer à bien connaître, concernant les
activités de l'association Je Cours Pour Ma Forme (JCPMF).
Comme
certains d'entre vous le savent, Claude Le Godec, entraineur au SMAC, a
mis en place sur Montigny depuis plus de 3 ans, le programme "Je Cours
Pour Ma Forme".
L'objectif est d'aider des personnes qui souhaitent
reprendre le sport par le biais de la course à pied, en animant sur
Montigny des sessions de 3 mois environ (1 en automne et 1 au printemps)
et en appliquant durant ces 3 mois un programme concocté par
l'association Je Cours Pour Ma Forme.
André Rospars et moi même
continuons dans cette démarche et proposons donc aux personnes
intéressées de participer à une nouvelle session dans les semaines à
venir.
La principale difficulté que nous rencontrons vient du fait
que, au terme des 3 mois, les personnes qui ont suivi le programme, du
moins celles qui vont jusqu'au bout (certaines abandonnent avant pour
des raisons diverses), deviennent autonomes pour pratiquer un footing
occasionnel mais régulier, ce qui est d'ailleurs notre objectif, et du
coup il nous faut retrouver de nouveaux participants à "remettre en
selle".
Quelques infos supplémentaires :
- le programme
prévoit 3 séances par semaine dont une "officielle" faite en commun le
samedi matin 9h et une complémentaire, en commun également, le mercredi
soir à partir de 19 h 00,
- la prochaine session (printemps 2019) démarre le samedi 30 mars,
-
exceptionnellement, compte tenu de la réfection prévue de la piste de
La Couldre, les RDV sont fixés sur la piste à coté du complexe sportif
Pierre de Coubertin,
- il y a 4 niveaux de participants : niveau 1
capable de courir 5 kms à son allure au bout des 3 mois, niveau 2 dont
l'objectif est 7.5 km, niveau 3 avec pour objectif 10kms, dans tous les
cas à son allure sans souci de vitesse et un niveau 4 ( objectif 10 kms
mais en essayant d'améliorer son niveau).
Il y a bien sûr une
différence de niveau et d'objectif par rapport au SMAC mais au niveau 4
on trouve des personnes qui sont capables d'intégrer ensuite le club.
Il y a également un site internet Je Cours Pour Ma Forme.
http://www.jecourspourmaforme.com/fr/